برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می شود. بنابراین روش تهیه تخم مرغ بدون روغن را به شما آموزش می دهیم. در این مطلب از ایران مادام به بررسی  روش نیمرو بدون روغن،  میپردازد. ...

دلمه گیاهی کاملا متفاوت. اگر طرفدار غذاهای گیاهی هستید با نخود، کرفس و گشنیز یک دلمه شیک و خوشمزه درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات ، میپردازد. مواد لازم برای ...

بستنی رژیمی از تنقلاتی است که درست کردن آن ممکن است مقداری مشکل باشد. این بار با موز و کره بادام زمینی یک بستنی رژیمی با طعم موز درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه بستنی رژیمی با ...

کسانی که گیاه خوارند هم می توانند برگر بخورند. یکی از برگرهای گیاهی، برگر ذرت و سویا است. با دستور زیر یک برگر گیاهی خوش طعم درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی  طرز تهیه برگر ذرت و سویا، م ...

پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه همه افراد است اما کسانی که گیاهخوارند نمی توانند این غذای خوشمزه را بخورند. با دستور زیر یک پیتزای گیاهی خوش طعم  درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه ...

اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه ، میپردا ...

سالاد یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه سالاد سیب زمینی ...

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی ، میپردازد. مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا 4 عدد  گوشت چرخ کرده  300 گرم پیا ...

سوپ رژیمی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام سبک برای کسانی است که رژیم های لاغری سختی دارند. این بار با مرغ و کدو یک سوپ رژیمی خوش طعم درست کنید. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه سوپ رژیمی ...

کسانی که چربی خون بالایی دارند باید غذاهای مخصوصی بخورند و رژیم غذایی خاصی داشته باشند. اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید به شما پیشنهاد می کنیم رول بوقلمون را امتحان کنید. در این مطلب از ایران مادا ...

دمی پلو پوست کدو یک دستور جدید و متفاوت و خوشمزه است. دمی پلو پوست کدو کاملا گیاهی است که درست کردن آن وقت زیادی نمی برد. در این مطلب از ایران مادام به بررسی طرز تهیه دمی پلو پوست کدو ، میپردازد. آماد ...

در این مطلب از ایران مادام به بررسی پیتزا سبزیجات در سبک ناتورالیسم ، میپردازد. مواد لازم:  بادمجان  ۲ عدد کوچک  پیاز ۱ عدد متوسط  فلفل دلمه ای ۱ عدد کوچک  سیرخرد شده ۱ حبه بزرگ ذرت کنسروی ۵ قاشق غذاخ ...